Hatha-Yoga   Yoga ist ein jahrtausendalter Übungs- und Erfahrungsweg zur Entwicklung der ganzen Persönlichkeit. Hier im Westen ist vor allem der Weg des „Hatha-Yoga“ bekannt und mittlerweile sind es Millionen von Menschen, die die wohltuende Wirkung weit über die körperliche Ebene hinaus zu schätzen wissen. Durch das bewusste Sich-Zeit-nehmen für die einzelnen Übungen kommen wir wieder im gegenwärtigen Moment und bei uns selbst an. Yoga hilft uns zur eigenen Ruhe zu finden, ein Zuviel an Spannung zu lösen und in die Balance zu kommen. Das ausgewogene Verhältnis an Körper-, Atem- und Entspannungsübungen lässt uns die unterschiedlichen Wirkungen in uns selbst wahrnehmen, achtsam, ohne Leistungsdruck, stets die eigenen Grenzen annehmend. Neben dem wachsenden Körperbewusstsein, der Kraft, Flexibilität und Entspannung schenkt uns Yoga mehr Ausgeglichenheit, Energie und Lebensfreude.